..TomatomaToMan..

.
Ehemm.. fuhhh33... setelah beberapa lama menyepi malam ni akhirnya aku terpanggil jua untuk menulis entry.. sebenaqnya dlm tempoh itu, tgh memikir2 tjuk apa yg nak tuleh.. tu yg jadi lama tak bukak belog tulis entry 2.. (orang tak tanye ponnn.. tak payah la gitau.. wueek) sbb xtau dah nak tuleh tangpa.. he (bek xyah ada blog. tp alang2 dah ada kan takkan nak deactivate plak) Tapi malangnya malam ni tiba2 datang mood sedih plak.. tepikir nasib binatang teraniaya dsebabkan perlakuan orang xberhati perut.. sangat la sedih + kesian.. hmm semoga tuan yang bela kau tu dapat menggembirakan hati kau ok? walaupun kau dah tak sempurna... :'| tak sangka aku sesimpati ini terhadap binatang itu. mungkin dah slalu tgk, main n ikuti perkembangan dia kot.. hu

Haiioo, so apa ketan tajuk entry ngan cita aku kali ni??? eh adaa... asai nak cita menda len tapi tercerita menda len plak.. hee.

Takde dlu2 aku penah la suka tengok cita katun tomatomatomatomato man ni.. tp aku pun dah sikit2 lupa cita dia cana.. tapi xpalah aku rsa ada ja yang penah tgk cita katun ni kan. Xmaula cita panjang2. Ekceli aku nak cita sal tomato je.. 2 3 minggu lepas aku dok buang tabiat apa tah makan sandwich tomato(mentah la kan) + mayo. kdg2 + cheese. almost tetiap arilah. aku dala hantu mayonnaise.. memang tak hengat la kan makan menda tu. sdapp kot makan ngn roti.. pas memakan tomato ni dah jadi rutin harian aku, aku rsa elok pulak kulit aku eyhh.. muka aku pun elok pelik ja asaa.. mcm bekurang sikit simptom2 jrawat tak diundang tu. aku xdak la niat apa pon mbik tomato tu.. Just nak ubah cara makan ja.. aleh2 ok pulak kulit aku.. Then aku pun tepikir la.. ada apa eyh kat tomato ni yang boleh bwk kesan sampai jd camtu, kagum2. Memang sbelum ni orang dok cakap tomato tu bg elok kulit kan, tp aku ni kalo xjadi depan mata susah la sikit nak pecaya..

Pastu nak jadi cerita minggu lepas ada cekgu kat skolah aku tunjuk la supplement utk kulit yang dia makan.. kulit dia mmg cantik laa.. aku pun mbik n belek2 botol dia, upa2nya memang supplement tu main ingredient dia memang tomato.. kira pil berasaskan tomato la.. bukan prune, bukan collagen, bukan vitamin B ka C ka E ka.. yang slalu orang kaitkan ngan kulit la kan.. kira betambah2 pecaya la aku bahawa tomato tu memang bagi kesan untuk kulit..

untuk lebih yakin lagi saya sertakan carian dr google dr beberapa laman sesawang~

1. tomato ni ada likopena tau tak? sejenis carotenoid (kasi itu tomato kale merah)
2. baek sbg antioksidan (melawan radikal bebas)
3. antioksidan ni utk?
*Membantu memulihkan kesihatan sel dan tisu badan
* Melancarkan perjalanan darah
* Menghalang pembengkakan dan keradangan
* Bertindak sebagai bahan anti bakteria, anti virus, anti kanser dan pelindung kepada alahan
* Membantu meningkatkan kekuatan dan keanjalan salur darah

haaii mana kebaikan utk kulit yg aku carik2 tu.. adakah bila drh lancar kulit jd elok? bila anti bac kulit jadi elok??

wait2 ada ne

4. tomato ni upanya ada vit A, D dan E, so sbb tu la.. lg satu..
5. diet tomato tinggi dapat rawat kulit rosak akibat sinar uv tau! pastu lambatkan penuaan (hasil kajian Universiti Newcastle dan Universiti Manchester)

ada lagi laa

6. ada fruktosa, glukosa, asid folik, potasium, kalsium dan mineral garam.
6. kurangkan risiko jantung sbb likopena boleh kurangkan kolesterol tau x? hmm bguss

lagi2

7. berdasarkan beberapa kajian sejak taun 98 lagi, tomato leh kurangkan risiko kanser prostat
sekarang kan kat tv dok iklan sal kanser prostat so elok sgt lah post nih tuk lucky2

cadangan pemakanan : ambik 10 bijik tomato seminggu (bleh kurang risiko dserang sbyk 35%, ok wat)

aku makan lbih kurang 3 bjik ja smggu ok kot.. (aku mkn bkn sbb kanser prostat la kan kanser laenn hhuhu)

and last but not least

8. likopena ni diserap ngan lebih efisien dlm bentuk jus, (juss?? eww), pes @ sos. so nak lebih cepat kesannya makan la jus tomato byk2, xpun wat bubur pes tomato byk2.. ewww

AMARAN!!!

klo nak ikut diet tomato ni kena la makan yang fresh tau! mentah! bukan yang dimasak. Bru la dapat suma vit A, D dan E dia tu.. ok??

untuk maklumat lanjut dan terperinci anda bolehlah layari Kosmo online! ni

.. ok then ..

chow cin caaauu..... tu je yang nak kongC ngan korang... macam terbebel plak aku nih.. hee (maaf sbb dah lumrah nye)


~ini tomato mannnn~

(punyala panjang entry aku nih.. lama amat nak bg siap satu entry ni ja punn... haduuii... tu pun aku wat cincai2 ja. kalo wat btui2 mau 2 3 ari gak aku xtidooq.. xpalah belog punya pasai bekorban jelaah.. aduh)

alaamakkkkkkkkkkk!!!

haiii baru aku ingat. hari2 yang aku tunggu rupanya dah telepas... ooowhhh utk kesekian kalinya aku lupa. Manusia memang mudah lupa.. humm...

Happy anniversary! Dah dua taun aku bela blog ni.. Haii tak guna aku pasang ticker come2 tak tengok.. humm tula. Hari2 penting camni pun bleh lupa.. nway happy Anniversary my bLoggy.. Dah masuk 2 taun pun kau. Thanks 4 always being by my side. N ofcoz to all my beloved followers to0o. especially to the moSt excellent commenter for this blog. cik Sapekah.. he2 n not to forget my other schoolmates.. luv u ooo0ollss... ;)

..Toksik&Toksin..

Hye!! cantik tak saye...???

Apa kaitan pix ni ngan post aku arini ah?? Takde, sebenarnya bila aku tengok muke makcikni alahai cantiknye kulit die. Pastu bila tengok muka aku. aduhh. Jauh bebeno bezanya. Memang la dia orang putih kau orang hitam. Forsure la banyak beza. he. eh merepek lak. Takde, cuma napala muka aku ni asik nak naek jerawat ja 2 3 menjak ni... isk xtahan la... ni mest ada something ni kan.. lepas pk punya pk aku rasa lah kan. mesti sebab kandungan toksin dalam badan ni dah sangat banyak kan.. Apa taknya dah lama sangat tak buat aktiviti beriadahh.. Sisa2 toksik ni pun dah xtau nak p mana. so dia kluaq la ikut muka... humm..

Toksin2 ni asalnya dari makanan kitalah. Sisa2 makanan yang tak tercerna dan tak terkeluar dari badan kita yang akan berkumpul dalam sumua bahagian badan seperti salur darah, usus, kulit dan sebagainya. Hal ini sangatlah bahaya kerana boleh menyebabkan pelbagai penyakit. Mcm2 lah penyakitya (darah tinggi, kencing manis, dan paling takut kanser. kanser pun ada banyak jenih kn)Bahaya..

Banyak faktor penyumbang kepada toksin dalam badan ni. Antaranya amalan pemakanan yg tak sehat. Makan fastfood cam megi tu, bahaya, slalu sangat makan jajan (byk pewarna dan perasa tiruan), jeruk3 yg juai kat kedai2 tu (bhn pengawet berbahaya ni) dan jugak merokok.
Dan yang paling pelik dan ajaib dan mungkin kita xsangaka adalah stress atau tekanan juga antara faktornya. Semua aktivitas2 ni boleh menyebabkan toksin terkumpul dalam badan........

Then how to cure this? Jauhkan dari makanan fastfood, jajan, cikedies, or yg sewaktu dengnnya, pastu jeruk. kalo nak sangat mkn jeruk buat la seniri. rendam je pakai gula n garam tu. lebih sedap waatt... pastu kena lah sentiasa mengamalkan hidup sehat spt bersenam, (lamanya aku tak bersenam2 patutula muka DAHSAT amatt) mengelakkan merokok, minum ayaq bersih banyak2 bukan distilled water ye. kang mati tak cukup zat plak.

So the first thing i wanna do is slowly vanish the toxin present!! Sbb ape, sbb nak dpt kulit cantik sket cam dulu2 :) pastu nak rasa sehat, xnak sakit2 lagi, nak elak penyakit berbahaya(jangka masa panjang). How??

1. Take a supplement that can remove the toxin - spirullina ok? he
   
2. Minum air banyak2
   
3. Senaman sikittt... (5-10 mins)
   
4. Amalan pemakanan sehat - elak mkn megi, jgn makan mlm2, xley la makan potato chips lg huks
   
5. Last but not least cuba elakkah tekanan perasaan kerana ini boleh mengundang bahaya kpd diri sendiri :)

tu je kot aku nak cuba wat masa sekarang. So kita ENJOYY!!!! (pinjam lagik, sorik ye PUTERI)

best tengok makcik ni bertapa.. Tenanggg~

i'm freeeee~
(gambar telah ditaja oleh Google)

Amalkanlah cara hidup yang sehat~

sekian

.
.
Terasa macam gatai tangan nak menulis pulak.. haa. sempena bulan kelahiran Nabi S.A.W ni, tringin plak saya nak bawak anda suma mendekatkan diri dengan keindahan sifat2 Rasulullah yang terpuji. Ada sebuah nasyid ni.. memang sangat memikat hati saya lah. Dari susunan musiknya hinggalah bait2 liriknya.. sangat tersentuh ati. 1st tyme dengaq lagu ni trus suka... ♥ ♥ ♥
Renung2kan dan Selamat beramal~ (pnjam trademark Prof Dr Izzi Haji Ali kejap)

Tihamah

Artist: Raihan
Album: Demi Masa
Song Category: Nasyid

Dia dibangkitkan dari golongan tihamah
Di akhri zaman menjelang hari kiamat
Dibelakang badannya ada alamat
Menghampirinya pasti akan mendapat rahmat

Putih bersih dahinya sinar hitam rambutnya
Baik paras mukanya dan bercahanya
Dua tapak kakinya pernah dikucup unta
Unta hilang derita unta tiada duka

Binatang dhab pernah beriman denganya
Pokok pernah memberi salam padanya
Batupun pernah berkata-kata padanya
Yunggul pernah menangis mengongoi mengadu padanya

Putih bersih dahinyanya sinar hitam rambutnya
Baik paras mukanya dan bercahanya
Dua tapak kakinya pernah dikucup unta
Unta hilang derita unta tiada duka

Putih bersih lahirnya sinar hitam rambutnya
Baik paras mukanya dan bercahanya
Dua tapak kakinya pernah dikucup unta
Unta hilang derita unta tiada duka

..Menyesal..

eh menyesal? napa plak nak menyesal.. yea tak menyesal apa2 pon. just nak post lagu nih. lagi2 Sixthsense. lagi2 Sixthsense. Sixthsense Sixthsense Sixthsense.. tingin sangat nak tengok Sixthsense nyanyi live.......... ?_?

Menyesal – Sixth Sense

Tak pernah ku fahami ertimu padaku
Tak pernah ku mengerti hadirmu untukku
Rasa yang pernah kau bagi
Cinta yang telah kau beri

Setelah ku terjatuh baru ku sedari
Betapa kau kekasih hingga hujung hati
Rasa yang setia menanti
Cinta yang tak akan pergi

Menyesal ku akui tak terima cintamu
Dan kini engkau pergi meninggalkan hidupku
Terlambat ku akui berertinya dirimu
Kerna hanya dirimu sambut cinta
Penawar peritku

Hanya dirimu
Tulus cintaku

Menyesal ku akui tak terima cintamu
Dan kini engkau pergi meninggalkan hidupku
Menyesal ku akui tak terima cintamu
Dan kini engkau pergi meninggalkan hidupku

Terlambat ku akui berertinya dirimu
Kerna hanya dirimu
Sanggup cinta penawar peritku
Sanggup cinta pengusap tangisku

Hantu ialah makhluk yang wujud tapi tak dapat dilihat. cuma orang tertentu sahaja yang dapat melihat dan rasakan kehadirannya.

..On2011Birthday..

.
.

Pada 15 Januari 2011 ini termaktublah sudah umurku tepat 24 taun... Ahh dah makin dewasa aku rupanya. tapi malangnya perangai tu tak jugak matang2. Dokkk macam tu jugak..
"takde motavasi betul..! haissshh. tolong la ubah sikit.... (ok i'll try). Hmmm dahla ni taun pertama kau jadi cekgu kan. Sambut hari lahir ke-24 sebagai seorang guru la kau sekarang. "

Nak dijadikan cerite, on my birth day (15 jan ye), aku kena ikut program orientasi sekolah untuk pelajar asrama. Jadi sebagai fasilitator kepada mereka, aku kenalah hadir. wo0ow agak menarik di situ!

Jadi tanpa melengahkan masa lagi, aku pun carila group anak2 buah aku .. Adala 10 orang ahli... So sepanjang program LDK dijalankan, budak2 ni kenala kenalkan diri masing2 jugak diri rakan2 mereka... Nak dijadikan cita lg, budak2 ni tibe soh aku citakan tentang diri aku plakk, so ak cita jala. Then xsemena2 ada plak sorang budak ni tanya besday aku bila. Kebetulan pulak. Then aku mcm terkedu sekejap for 1 sec. pastu bru aku jawab 'arini!!'. tiba2 ja pekataan tu terkeluar dengan lajunya dari mulut aku. Budak2 ni tnyela plak aku " betulke cikgu?? "
aku jwb " betulllaaa..." (takkan la nak tipu plak) sebenarnya tak sangka dia nak tnya soalan tuh..
pastu apa lagi! kawasan luar asrama yg sunyi tu trus ja dihiasi dengan lagu besday dari bdk2 asrama Sempoi Guys....... time tu rasa teharu laaaaaa.......... suke+malu ciket2 pon ada. /hmm sampai budak2 grup laen pn dok tengok2 kat kiteorang.. .. malu jgk la. kuat btui sora depa nih..

moral of the story: time kasih la budak2 asrama sume sbb nyanyikan lagu besday yg takkan saya lupa tuuu... /bye

(aduuhh gila ngantuk sanat dah nih. gila aahhh.penulisan pun ayat dh tunggang tebalik. isk2 nanti kena cek balik nih. janji post dulu. yeah)
(yes dh bjaya edit. memang gila ngantuk masa tulih ni.. aduhhh cabaran2)

..AFFSuzuki..

Hmm /hmm xsempat nak menulih ritu.. Tajuk ni dah bkurun pun aku post. Cuma rini baru bepeluang nak menulih.. Hmm OK! Tanggal 26 Disember 2010 ritu, ada satu sejarah besar yang tak dapat aku lupakan. Baik pada diri aku, juga pada Malaysia. Sangat bersejarah. Sebabnya.. Malaysia dah berjaya mematahkan semangat pasukan Indonesia untuk bertemu pada final kedua Piala AFF Suzuki, yang konon-kononya Malaysia tak layak bertanding dengan mereka laaa~ Benarkah?? Persoalan itu sudah pun terjawab. Malaysia telah pun berjaya membawa pulang Piala AFF Suzuki yang sekian lama ditunggu2 tu. Sebagai pengajarannya, janganlah kita memandang rendah walau siapapun lawan kita.. :)

Selain itu, apa yang speselnya 26hb Dis yang aku nak cerita sangat ni adalah kerana, tulah kali pertama aku menjejakkan kaki kat Stadium Nasional Bukit Jalil yang konpem bersejarah tu. He He. Bangge, bangge! Kite kene bangge..<--sebut mcm gaya Zizan cakap ye.

Lagi satu! Hari itu jugaklah sebenarnya kali pertama aku menonton perlawanan bola sepak, di stadium. Banyaaaak sangat perkara baru dialami. Bertolak2 ngn orang lah, meragaih2 kursi stadium lah, berpeluh2 lah, berkejar-kejaran laahh... turun nek tangga laahhh. tengok gelagat penyokong2 laaahh... Tapi yang paling best tu ialah bersorak2 dan menjerit2 sambil melompat seolah2 suara anda tidak didengari oleh sesiapa pun. Sebab takkan ada orang heran pon ang jerit teqa mana. Memang orang len pon menjerit habeh2san. Nak pulak gol sampai 3 bijik masa 2nd half tuuu.. Memangla menjerit tak hengatttt~. heh. First tyme kotttt..... huhuhu. (kesian betol kan pompuan nih...he) Takpa la. Itu kan sejarah hidup aku. Suka hati akulah kan nak suka ka... tak suka ka... kan kan?? Sukeee sangatt.....

Huh. tujelah perkara2 yang aku nak wat tugu peringatan kat cni.. ;) /bye

~Gambar untuk tatapan. Sumber dari BERNAMA~